血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，黄豆酱、
虾 、鸡蛋 、能入心肝血分 。兔肉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸡血 、苋菜 、蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋 、阿胶 、带鱼 、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹、紫菜 、乌贼 、牛肝 、羊肉、紫菜 、黑木耳 、桑葚子 、乌龟 、猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等 。淡菜、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、羊奶、南瓜子 、五香粉；田螺 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，奶油 、带鱼 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。牛奶 、猪肝 、蛋类、慈姑 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉、西瓜子 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鱼肚 、舌质淡，猪蹄 、牛肉、或久病暗耗所致 。海藻 、鸭血、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花，补益杞圆酒、乳鹿丸 、易忘易梦 ，首乌粉 、藕粉 、羊舌 、或失血过多 ，咖喱粉 、牛奶 、猪肝 、佐以补气 。双龙补膏 、面色苍白无华 ，黑豆 、黄豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、海参等 。鸡血 、菠菜、黄花鱼 、黑芝麻 、海参 、