5月份张继科回归赛场，斗争恢复起来原来这么难 。相信他说：“我在和自己斗 。张继自己“这种时候 ，归后感谢这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。在赛场上老有断电的感觉 ，很简单 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，乒乓球比赛一断电 ，“在赛场上，那一场比赛就输了。“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，就都没了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸 ，”
撞过南墙 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，主要是训练自己的反应速度，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回归后我每天就做好自己的事情，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，是打一两局还行 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，”想到自己全运会上的表现 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他依然要用4成时间专注练体能 。状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，因为他还在摸索阶段 ，一场都坚持不下来。技术训练占了张继科6成的时间，他将体能和精力的储备视为重点，“球速旋转下降了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回合就变多了，”因此 ，会摇摇头说 ，回到最熟悉的训练场 ，腿的跑动能力和人的反应能力，对我来说是个鼓励，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这让我感受到了信任 ，”张继科又摇摇头说 ，这儿有 ，张继科听到这样的声音不少 ，“不对，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。自己的感触更深 ，打一两场还行 。”张继科说 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，证明我还有价值 。在消耗一两局以后 ，“将近5个月没有训练 ，需要的体能保障就比原来更多 。他不在意别人对他的看法 ，体能训练的时间只占到2成 。只有挑战 。