5 、切块 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明，点缀小红椒即可 。鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲口感会更好；
3 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食盛出 ，锅搞煮开后转中小火 ，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕
材料 ：
主料：土豆1个 、鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲酱状咖喱1包
准备：
土豆 、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片50克 、也可根据个人口味调节；
4 、小红辣椒2个 、尖椒切块 ，胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3、加入尖椒 ，
继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，咖喱酱中含有盐分 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，
小贴士：
1 、