含维生素b的食物 释迦、生素食物大豆卵磷脂等

腰果 、生素食物蔬菜 ：竹笋
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、李子、生素食物黑枣等
。生素食物山竹、生素食物榴莲、生素食物

    1、生素食物木瓜 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、生素食物

生素食物龙须菜、生素食物水果：金橘  、红枣
、龙眼
、豆浆、草莓
、豆类：豆腐 、韭菜、核桃等；

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、芽菜、荔枝、腐竹、麦芽等；

    4、红苋菜、川七、油菜花、罗勒、