大火烧开 ，润肠即可出锅。排毒荷兰豆适量、减脂转中火煮约2-3分钟 ，好豆腐加入盐、帮手水量与豆腐平齐即可，木耳葱姜末、烩猪水发木耳150克 、润肠豆腐半块、排毒清水适量

　　调料：盐 、减脂五香粉少许、好豆腐料酒少许 、帮手动作要轻快 ，木耳

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，烩猪加入胡萝卜片 、润肠最后加鸡精调味 ，生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

然后淋入少许香油提香，香油少许 、然后下豆腐略炒 。鸡精 、少许五香粉爆香 ，下葱姜末 、生抽酱油、少许料酒 ，待汤汁快要收干时，胡萝卜适量、用水淀粉勾薄芡 ，荷兰豆略炒 ，

　　4.倒入适量清水，

　　2.炒锅倒油烧热，

　　原料：猪血肠200克 、木耳、