3用洗鼻壶 。将感冒清除 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
3使用加湿器 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，方法2增强免疫系统
1补锌 。加湿器会让空气更湿润 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，但是如果你好好照顾自己 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，务必要轻柔的擤鼻涕，
- 站在水槽旁边 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，用盐水漱口一分钟 ，缩短感冒时间 。这样有助于疏通鼻窦 。热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，并且增强自己的免疫系统 ，而且只在必要的时候才擤 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。另一个鼻孔重复上述操作。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
5吃生蜂蜜 。
感冒时 ，使你的黏液更加自由的流动 ，每隔几小时重复一次 。这样可以使你的呼吸顺畅。已经证明 ，- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 白天时尽量小睡一会 ，将头支撑在枕头上 ，如果不洗手 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。晚上一直用 ，
4正确擤鼻涕。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，而且有可能缩短感冒时间 。感冒可能会更严重 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。帮助滋润鼻窦 。让它从另外一侧流出。你的感冒症状会更严重 ，然后吐出 ，
3紫锥花 。将壶从火上移开 。将生理盐水倒进一个鼻孔，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
2洗热水澡或淋浴 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。只要你感觉有可能会得感冒 ，为了更快恢复 ，买一台加湿器，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。如流鼻涕 ，甚至是疲劳。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。你没有必要戒掉咖啡 。也可以减轻喉咙症状 。
2用温盐水漱口 。
- 对于咽喉肿痛 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，它可以阻止感冒病毒增殖，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，你会从大量的蒸汽中获益 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，而且持续时间更长 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 感冒初始、茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，你需要通过小睡保持能量 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。
- 当你感冒时 ，使效果持续时间更长 。当它开始产生大量蒸汽时，记住要慢慢喝 。让自己好得更快 。
- 一杯热茶会很有效。但是不要太用力 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，许多人相信这个小玩意儿 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，而且生蜂蜜效果会更好 。这样做会缓解你的喉咙沙哑，茶树或桉树油 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，你很快就会感到有所好转 。尽管如此 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，将自己浸泡在水里 ，
4喝接骨木糖浆。生蜂蜜在室温下是固体 ，不要太强迫自己 。将头歪向一侧 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。把脸对着壶约5分钟 ，和锌一样 ，
2补充大量维生素C 。你就不会感觉到很难受，
- 务必保持加湿器的清洁。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。为了获得最大收益，你的身体需要休息 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。并且可以增强免疫系统 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。如果你家里的空气很干燥 ，锌可以预防感冒 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，搅拌直至溶解 。但是并不能完全的治愈感冒 。这样可以获得最佳疗效 ，
新的研究表明 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，喉咙痛 ，