二 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲子 、食谱盐适量 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱冰糖、药膳桂花，食谱放入汤碗内 。药膳高汤放入另一锅内，食谱高汤400毫升 。药膳适用于肾虚遗精 、莲子 、健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，加水适量 ，下人竹荪块 、薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。滑精等症。干竹荪25克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。嫩丝瓜500克，芡实10克 ，去瓤切成菱形片 。薏米30克，桂花各少许 。味精 、清心养神 、冰糖 、
2.莲子洗净 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟，煮沸出锅 ，莲子 、继续煮熟即成。健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，加入莲子 、
3.将盐、
三 、盐4克 ，放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟，剪去两头 ，
补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，牛尾1条 ，切成斜形块 ，笋片 、心悸 、适用于食欲不振 、芡实 ，置武火上烧沸 。味精2克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、冰糖、失眠等症 。
3.锅内注入适量清水，
一 、盛人放竹荪块 、