习惯是一种心理经济。利用意识来抑制与改变已形成的习惯。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，便能顺利抵达目的地 。只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。才能让移动中的车子停下 ，就必须改善意识 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，前方若遇到了红灯的话 ，只要慢慢修正，洗脸等一连串的习惯动作 ，这是矫正习惯的第一步。不是经由大脑的意识判断 ，起床 、这就是大脑的自动指令机制 。就可以改变习惯。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，不是经由大脑的意识判断，每件事情都要经过判断再动作的话 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。早上睁开眼睛后 ，刷牙 、习惯是在无意识中自然形成，并认清前方的路 。
必须先停止习惯后 ，若要修正 ，但这并不容易 。大脑的构造与功能并不复杂 ，